凹んだ！！ 08/24

8月24日　本日のお弁当





海老のスウィートチリソース
竹輪のカレー炒め
ナポリタンマカロニ
ウィンナー
オクラのおかかポン酢和え
チャーハン


本日から社会復帰です。
この3日間、全く外に出ず、家の中にこもりっきりだったので、通勤だけで早くもバテ気味ですが、今週はあと一日だけなのね。
頑張ります

久し振りのお弁当だってのに、買い物に全く行ってないもので･･･
今日のメインのおかずは何！？って感じ。竹輪がメインか？？？

ウィンナーは妹夫婦の住む、静岡県富士市の【まかいの牧場】のお土産。
だからいつもよりちょっと高級？
そして、オレンジトマトは信州旅行の際、道の駅で買いました。
12･3個入って、100円でした。安いし、美味しいよ！

さてさて、今日の本題。
凹んだんです

週末、信州に旅行に行ったのですが、その日の夕方宿に到着し、温泉に入ったら、何となく足が浮腫んで皮膚が突っ張った感じが。

夕方に足が浮腫むなんてよくある事。
増して今は妊婦なので、多少は仕方ない事なのですが。

その日はビックリ
凹んだのです
くるぶしの脇の辺りが、ポッコリと。
よく見れば、足首が分からなくなるほど、足はパンパン
こういう足したおばさんを見たことあるような･･･

これが浮腫みというものかって感動してしまったくらい。
でも、さすがにちょっと心配になり、夫はマッサージをしてくれたのですが。
その効果があったかどうかは分からないけど、次の日から徐々に浮腫みは解消していき、昨日の午後にはすっかり無くなりました。

いろいろ調べてみたら、疲れたりすると出るらしいので、最近の旅行続きで疲れていたのかな？
夫はマッサージのお陰だって言うけど、お休み期間中の十分な睡眠が良かったのだと、確信してます。

明後日は妊婦検診なので、ただでさえ体重・塩分・水分の注意を受けているのに、こんなに浮腫んでどうしようかと思ってしまいました。
やっぱり、これも高齢の影響なのかしら
あと3ヶ月もあるのに、今からこれで大丈夫なの〜

で、体重管理＆浮腫み＆便秘対策にと、今更ながらはまっているのがこれ。


寒天です！
最近毎日食べてます。
今日はフルーツ牛乳寒天。
いろんな味を考えるのも結構楽しいです